Шум сопровождает современного человека в большом городе. Мы привыкли к активному образу жизни, где все куда-то бегут, едут и шумят. Но так ли это безопасно на самом деле? Разбираемся в вопросе вместе с компанией Honor, которая выпустила бюджетные беспроводные наушники с шумоподавлением. О них расскажем в конце текста.
Машины, стройки, асфальтоукладчики: шумовое загрязнение по степени вреда организму сейчас сравнивают с пассивным курением. Разбираемся, как городской шум влияет на нас и как не оглохнуть после окончания карантина
Об авторе: Диана Хазиахметова, студентка международной магистерской программы «Прототипирование городов будущего» Высшей школы урбанистики НИУ ВШЭ.
Что такое шумовое загрязнение
Шумовое загрязнение относится к загрязнению окружающей среды.
Шумовое загрязнение — это раздражающий шум антропогенного характера, превышающий естественный уровень природного шумового фона.
Это любой нежелательный для человека звук или сочетание звуков разной интенсивности, которое способно оказать на организм человека нежелательное воздействие и мешает его жизнедеятельности.
На сегодняшний день шумовое загрязнение является одной из важнейших экологических проблем крупных городов. По данным Государственного доклада «О состоянии санитарно-эпидемиологического благополучия населения в Российской Федерации в 2019 году» среди жалоб на неблагоприятные условия проживания наибольшую долю занимают жалобы на шум — 66,8%. А доля жилой застройки, где выявлены несоответствия нормам по уровню шума составила 13,4 %. Таким образом, шум является важнейшим фактором, влияющим на окружающую среду и качество жизни.
Почему это плохо?
Угнетение слуховых рецепторов — очевидное последствие воздействия громких звуковых раздражителей. Также шум негативно воздействует на психику. Человек постоянно соотносит ощущения с реальным опытом. Поездки на работу в многолюдном транспорте сделают невыносимым этот ежедневный ритуал. Развернувшаяся под окнами стройка превратит ваш дом в еще один раздражитель и оставит вас без отдыха. А вот приятный шум морской волны или звуки леса вполне помогут расслабиться.
Почему же шумовое загрязнение стало реальной экологической проблемой? На изучение этого вопроса ВОЗ потратила около 10 лет и представила результаты работы в докладе «Бремя болезней, обусловленное шумом как фактором окружающей среды. Количественная оценка утраченных лет здоровой жизни в Европе».
Постоянный фоновый шум провоцирует бессонницу, приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Так, организм активнее вырабатывает кортизол, «гормон стресса», который отвечает за формирование защитных реакций на стрессовые ситуации. Такая реакция усиливает сердцебиение и повышает артериальное давление.
По рекомендации ВОЗ находиться на концерте (громкость около 115 дБ) можно около 28 секунд. При этом средняя продолжительность концерта — 1,5−2 часа.
Да, человек адаптируется к громким звукам. Слух со временем восстанавливается. Но если вы длительное время находитесь в местах с источниками шумового загрязнения (концерты, бары и прочее), рискуете получить нейросенсорную тугоухость или вовсе потерять слух.
Становится понятно, что городской житель не может полностью избежать влияния шумового загрязнения.
В 2019 году Министерство природных ресурсов и экологии РФ опубликовало рейтинг городов с самым высоким уровнем шумового загрязнения. В лидерах списка оказалась Москва и Санкт-Петербург, что не удивительно, ведь это два самых крупных города России.
Основными источниками шума в городах являются автотранспорт, железнодорожный транспорт, авиатранспорт и промышленные предприятия.
Первое место по «вкладу» в шумовое загрязнение городов занимает автотранспорт. Уровень шума, исходящий от крупных автомобильных магистралей, может достигать 90–95 дБ, он зависит от интенсивности трафика, скорости и состава потока (количества грузового транспорта). Наиболее шумный из всех видов автотранспорта — грузовые автомобили и мотоциклы (81–89 дБ).
Первое место по «вкладу» в шумовое загрязнение городов занимает автотранспорт
Следующий по степени влияния на шумовое загрязнение — это железнодорожный транспорт. Максимальный уровень шума от движущегося поезда может достигать 82–93 дБ, а на наземных линиях метрополитена — 75–80 дБ.
Авиатранспорт также оказывает значительное влияние на городской шумовой фон. Шум, исходящий от аэропорта, в среднем колеблется в пределах 78–80 дБ, а максимально может достигать 92–108 дБ. Шумовое загрязнение от воздушного транспорта зависит от интенсивности полётов и типа самолётов.
Также на шумовое загрязнение влияют и промышленные предприятия. Уровень шума зависит от технологических процессов предприятия и вида производства, он может варьироваться от 85 до 105 дБ.
К дополнительным источникам повышенного шумового фона стоит отнести строительные объекты, дорожно-строительные и ремонтные работы, звук сигнализации от стоящего автотранспорта, шумы от заведений индустрии питания и торговли, шумы котельных и другие источники шума, связанные с жизнедеятельностью человека.
Шумовое загрязнение — это изменение естественной громкости и тональности звуков в результате антропогенного влияния. Человеческая деятельность порождает виды звуковых волн, к которым животные не приспособлены. Увеличивающиеся темпы урбанизации усугубляют проблему. Основные виды шумовПо виду источника шумы разделяются на естественные и антропогенные. К первым относятся природные звуки вроде ударов грома, шелеста листвы, камнепада и т. В ходе эволюции все живые организмы приспособились к ним, поэтому данный вид нельзя считать загрязнением. Шумовое загрязнение антропогенного происхождения стало проблемой в 19 веке и было связано с массовым внедрением машин. Со временем люди выделили основные виды шумов:
- По распространению оно может быть локальным (территория одного предприятия) или глобальным (территория города с множеством автодорог, аэропортом, железной дорогой и т.д.)
- По продолжительности воздействия шумы бывают кратковременными (гудок локомотива) и постоянными (круглосуточно работающий станок в цехе).
- По частоте звуки делятся на низко- средне- и высокочастотные.
- По характеру спектра различают тональные (неравномерное распределение звуковой энергии) и широкополосные (непрерывный спектр, ширина более 1 октавы) шумы.
- По природе появления они делятся на механические (перфоратор), аэро- и гидродинамические (свист пуль, завихрения воды на ГЭС) и электродинамические (гул электромотора троллейбуса).
Эпицентрами шумового загрязнения выступают города, особенно крупные промышленные центры с развитой транспортной сетью. Помимо них, нехарактерные для природы звуковые колебания создают большие корабли, подводные лодки (особенно с включенным гидролокатором), загруженные междугородние шоссе, промышленные объекты, а также бытовая деятельность людей. Транспортные средстваДо 70% процентов звукового загрязнения в городах создаётся транспортом. Самым громким транспортным средством считают реактивные самолёты (до 140 дБ).
Уровень шума от самолёт при взлёте рекордный – 140 дБХарактерной чертой этого вида воздействия является глобальный и продолжительный характер: автомобильный транспорт распространён во всех частях города, движение не прекращается в течение дня. Поезда и самолёты движутся круглосуточно. Самые распространённые транспортные средства по уровню громкости при движении:
- самолёт при взлёте — 140 дБ;
- поезд — 100 дБ;
- поезд метро — 95 дБ;
- моторный катер — 90 дБ;
- трамвай — 85 дБ;
- автобус — 80 дБ;
- легковой автомобиль — 60 дБ.
Двигатели внутреннего сгорания издают больше шума, чем электромоторы. Это вызвано конструкцией со множеством движущихся деталей и принципом работы (небольшие взрывы). Особенности планировки городаМегаполис подвержен круглосуточному звуковому загрязнению. Особенно остро оно ощущается в часы пик, когда на улицах движется максимальное количество транспорта, и из-за заторов на дорогах к шуму работающих двигателей добавляются гудки, сирены и звуки торможения. Планировка большинства населённых пунктов не подразумевает вывод автодорог за пределы центра города, поэтому наиболее заселённые районы становятся самими шумными. Если в черте города расположен аэропорт или ЖД вокзал, это серьёзно увеличивает уровень звукового воздействия на окружающую среду. Изначально такие объекты строились на окраинах, но быстрый рост городов привёл к тому, что они оказались окружены жилыми районами. В городах, расположенных на равнинах (большая часть Европы, США, России и других развитых регионов) уровень шумового загрязнения выше, так как рельеф не останавливает звуковые волны. Строительные и ремонтные работыПроблема особенно актуальна для районов новостроек, где люди живут по соседству с возводимыми многоквартирными домами. Уровень шума при работе сваебойной машины достигает 110 дБ. Громкие звуки издаёт и другая строительная техника. Отдельную проблему представляют ремонтные работы в жилых домах, так как жильцов при этом не выселяют. Шум распространяется через перекрытия и стены, проходя через весь дом. В некоторых случаях, например, при работе перфоратора, его уровень достигает 90 дБ. Современную бытовую технику делают с учётом норм по уровню издаваемого шума. Как правило, он не превышает безопасные 40 дБ. Однако старые модели не отвечают строгим требованиям. Самые громкие бытовые приборы — кухонные комбайны, блендеры — шумят на уровне 90 дБ. Пылесосы и стиральные машины в режиме отжима издают шум в пределах 70 и 85 дБ соответственно. Уровень шума от включённого мощного компьютера достигает 55 дБ. В сельской местности основными источниками звукового загрязнения окружающей среды выступают фермерские хозяйства, сёла и расположенные на удалении предприятия. Среди источников загрязнения выделяют:
- громко работающие станки;
- звуки, издаваемые тракторами, комбайнами;
- крики людей;
- звуки, издаваемые животными, например, мычание коров в стаде, крики петухов в деревнях.
Работа техники на песчаном месторожденииПроблему также создают промышленные заготовки древесины, разработка месторождений полезных ископаемых и иные способы добычи природных ресурсов. Разговоры, крики людей можно рассматривать как один из источников звукового загрязнения. Возводимые людьми сооружения косвенно влияют на изменение звукового фона. Например, между близко расположенными высотными зданиями появляются завихрения ветра, издающие характерный воющий звук. Способы измерения шумаДля измерения шума обычно применяются шумомеры. В них шум воспринимается широкополосным микрофоном. Устройство преобразует звуковые волны в электрические колебания, которые в усиленном виде подаются на измеритель. Стрелка показывает уровень шума в децибелах. Возможные последствия шумового загрязненияГромкие и резкие звуки в целом негативно влияют на окружающую среду, здоровье организмов и состояние экосистем. Последствия этой проблемы пока не изучены детально. Влияние на человекаПо санитарным нормам полностью безопасным уровнем громкости для человеческого уха считают 55 дБ. Продолжительное воздействие более сильного шума может вызвать раздражение, повышение артериального давления, агрессию, усталость или бессонницу. Долгое воздействие громких звуков приводит к нарушениям слуха вплоть до глухоты. Продолжительный шум на уровне около 110 дБ (громкость типичного рок-концерта) вызывает шумовое опьянение — состояние с симптомами, близкими к симптомам алкогольного отравления. Уровень громкости в 145 децибел приводит к разрыву барабанных перепонок. Наносимый вред также зависит от частоты звука. Самым опасным является диапазон 3-5 тысяч герц. Негативному воздействию громких звуков в наибольшей степени подвержены пожилые люди, дети, а также больные (по этой причине в больницах введены строгие нормы по соблюдению тишины). Женщины, как правило, воспринимают громкие звуки хуже мужчин. Воздействие громких звуков в ночное время воспринимается организмом тяжелее, чем днём, так как сбиваются ритмы сна. Воздействие на окружающую средуЧеловек может приспосабливаться к жизни в условиях шумового загрязнения, но животный мир к этому не приспособлен. Из-за отсутствия тишины сдвигаются ареалы обитания, происходит нарушение экосистем. Иногда животные дезориентируются в пространстве (пример: птицы, разгоняемые ультразвуковыми сиренами в районах аэропортов). Известны случаи, когда киты и дельфины выбрасывались на берег, попав под действие военных сонаров на кораблях и подводных лодках. Прочие возможные проблемыРастения нуждаются в опылении, но если пчёлы покидают места обитания из-за шумового загрязнения, эту функцию некому выполнять. Мелкие грызуны и птицы, разносящие семена, так же покидают неблагоприятные регионы. В результате растения не могут эффективно размножаться, их популяция сокращается. Методы контроля и снижения шумаПроблема шумового загрязнения недостаточно изучена, так как её опасность менее очевидна, чем угроза мусорного загрязнения или глобального потепления. Одним из методов контроля и снижения шумы является разработка и соблюдение санитарных норм. Современная техника выпускается с учётом строгих экологических стандартов, в том числе стандартов по шумобезопасности. Это достигается установкой более совершенных узлов (подшипники с меньшим коэффициентом трения, лучше подогнанные шестерни и т. ), применением шумопоглощающих материалов. В целях снижения шума в городах проводится пропаганда движения в общественном транспорте, в особенности в троллейбусах. В троллейбусах можно увидеть таблички, наглядно демонстрирующие преимущества этого вида транспорта, среди которых самый низкий уровень шума среди общественного транспорта и высокая безопасность. Меры по защите от шумаМеры по обеспечению тишины можно условно разделить на индивидуальные и коллективные. К первым относится применение берушей и других средств индивидуальной защиты, установка плотно подогнанных дверей в квартирах и т. Коллективные меры подразумевают изменение условий жизни в городах в целом:
- массовая посадка зелёных насаждений, чтобы деревья служили живым щитом, разрезающим звуковые волны;
- установка звукоизолирующих кожухов на самые громкие механизмы;
- переход с ДВС на электрическую тягу;
- монтаж шумопоглощающих экранов вдоль дорог.
Нормативное регулирование шумового загрязнения в РоссииОсновным документом, регламентирующим уровень громкости, служит санитарная норма 2. 4/2. 562-96 «Шум на рабочих местах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки». В нём подробно описываются характеристики звука, безопасные для человека в тех или иных условиях. Даётся классификация опасных по уровню шума работ. Для более эффективного контроля за шумовой обстановкой в 2009 году был введён ГОСТ Р 53187-2008 Акустика. Самые шумные города РоссииЕжегодно портал недвижимости Domofond. ru проводит опрос жителей России, прося их по десятибалльной шкале оценить уровень тишины в родном городе. В 2019 году худшие оценки получили города Электросталь, Ленинск-Кузнецкий и Киселёвск. Во всех трёх городах развита тяжёлая промышленность. Самым шумным городом-миллионником признан Челябинск.
Высокий уровень шума – одна из главных опасностей для людей, живущих в крупных мегаполисах. Шум прямо влияет на здоровье и продолжительность жизни. Допустимые уровни шума, методы контроля и снижения, влияние на человека и окружающую среду – в материале статьи.
Это громкий шум неприродного (антропогенного) происхождения, который мешает человеку. Примеры шумового загрязнения: гул от самолета, звук со строек и предприятий, ревущий мотор, болгарка или бензопила, гудки поездов и автомобилей, плач ребенка. Природные раздражающие шумы — это не загрязнение. Всемирная организация здравоохранения считает шумовое загрязнение опасной экологической угрозой для населения из-за негативного влияния на организм.
https://youtube.com/watch?v=Ns2Vu-TW2wY%3Ffeature%3Doembed
Допустимые нормы шума
Шум вреден, если его уровень превышает 75 дБ (громкая речь или крик, шум автострады, работа пылесоса), комфортный уровень: 30—40 дБ (шум осенних листьев) Предельно-допустимый уровень шума: до 110 дБ. Допустимый уровень шума в квартирах: 45 в ночное время и 45 в дневное, на улице: 45—60 и 55—70 соответственно.
Важно! После 100—130 дБ, эквивалентных шуму рок-концерта, начинается болевые ощущения.
Уровни шумового загрязнения
В индустриальную эпоху мир стал шумным, и прежде всего стали страдать крупные города. Половина Западной Европы – это районы с шумом 60—65 дБ, вредным для организма.
Транспортные средства
Основным источником шумового загрязнения окружающей среды в 20 веке стал автотранспорт. К нему относятся 80% жалоб на шум от населения. Шум от транспорта растет по мере увеличения населенности, и повышаются требования к шумоизоляции для всех видов транспорта. Уровень громкости автомобиля превышает 70 дБ, поезда издают звуки громче 100 дБ.
Особенности планировки города
Уровень шумового загрязнения зависит от планировки города. Основные факторы городской среды, влияющие на количество шума:
- расположение аэропортов и железнодорожных путей;
- разделение полос движения;
- зеленые насаждения, блокирующие шум;
- высота зданий около дорог;
- качество дорожного покрытия;
- состав и скорость автомобильного потока (грузовой транспорт более шумный);
- расположение предприятий и электростанций;
Проблема расположения вокзалов и аэропортов в том, что хоть изначально их строят на окраинах, со временем города расширяются, и такие объекты становятся крупными источниками шума в городе.
https://youtube.com/watch?v=6Tv8cQeMfXg%3Ffeature%3Doembed
Строительные и ремонтные работы
Шум со строек – локальный и временный, но сильный. Акустическое загрязнение из-за строительных работ влияет и на птиц, которым для выведения потомства приходится мигрировать. Уровень строительного шума регулируется правилами, и строители стараются их соблюдать.
Источники шума в жилых помещениях – это работающая аудиотехника, музыкальные инструменты, ремонт, которым занимаются жильцы, звуки из батарей, труб, и просто громкие люди. Проблема усугубляется с тонкими стенами, которые есть почти во всех новостройках. В России на шумных соседей могут пожаловаться в полицию.
- добыча полезных ископаемых;
- сельскохозяйственные работы;
- громкие люди;
- заготовка древесины;
- летящие низко самолеты;
- военные полигоны;
Последние часто доставляют проблемы жителям, хотя изначально строятся на недосягаемых территориях. На полигонах проводятся учения – выстрелы из орудий, танков, рядом летают самолеты и вертолеты, и это доставляет жителям проблемы.
Массовые мероприятия тоже беспокоят людей, и это одна из причин почему митинги, концерты и прочие мероприятия необходимо согласовывать с администрацией. Ведь иначе это беспокоит людей.
Способы измерения шума
Уровень шума измеряется с помощью шумомера. Прибор преобразует звуковые колебания с широкополосного микрофона в электрические и измеряет, выдавая значение в дБ. Шумомер можно купить за 1 500–4 000 руб, но бывают цены более 20 тыс.
Фонометр – прибор, создающий тон определенной частоты, для его сравнения на слух с окружающим шумом.
Шумомер и фонометр – это два способа измерения шума: объективный и субъективный, потому что первый прибор измеряет звук сам и точно, а с помощью второго измеряют на слух.
Методы контроля и снижения шума
- Переход с двигателей внутреннего сгорания на электромобили. Некоторые европейские города в ближайшие 10 лет планируют запретить въезд на автомобилях с ДВС.
- Движение в общественном транспорте. Например, по самым популярным направлениям в городе, таким как путь к крупным ТЦ или аэропортам, ходят специальные крупные автобусы. Это позволит сократить поток транспорта.
- Посадка деревьев и возведение звукоизолирующих экранов около дорог.
- Правильная планировка города в целом: разделение полос, строительство кварталов, расположение высоких зданий.
- Использование звукоизолирующих кожухов на стройках и промышленных объектах.
- Этика. Нетрудно не шуметь после 11, уважая окружающих, следить за маленькими детьми, не кричать на людях, согласовывать крупные мероприятия.
Нормативное регулирование шумового загрязнения в России
Главный государственный документ, регулирующий шумовую загрязненность – это санитарная норма 2. 4/2. 562-96. В ней расписаны нормы для разных видов деятельности и помещений.
В 2009 году был введен ГОСТ Р 53187-2008 Акустика.
Законы в сфере борьбы с шумом
Несоблюдение тишины ведет к административной ответственности. Закон предусматривает разграничение дневного и ночного времени и нормы по громкости для них. Каждый субъект РФ сам устанавливает дневные и ночные часы. Например, в Московской области с 21 до 8 часов в рабочие дни и с 22 до 10 часов по выходным и праздникам нельзя громко слушать музыку, петь, играть на инструментах и так далее.
Статистика шумового загрязнения городов
Приводится статистика для городов с населением более 1 млн. В общем рейтинге городов самый тихий миллионник на 84 месте из 200
Самыми тихими городами в России признаны Гурьевск в Калининградской области, Михайловск из Ставропольского края, Ейск и Геленджик из Краснодарского края, Керчь из Крыма, Всеволожск из Ленинградской области.
Самый громкий город в России – Киселевск из Кемеровской области.
В мире
5 самых шумных городов мира – это Мумбаи (Индия), Мадрид (Испания), Нью-Йорк (США), Буэнос-Айрес (Аргентина) и Каир (Египет).
Найти самый тихий город мира трудно, ведь во многих городах нет транспорта, предприятий и других источников шума. Согласно некоторым данным, самый тихий город на Земле – это Грин-Бэнк из Западной Виргинии, США. Население города – 147 человек, он создан в зоне радиомолчания для работы военных и научных телескопов.
Влияние на человека
Ученые убеждены, что то как часто и сильно влияет шум на организм человека, определяет продолжительность его жизни.
Человеческое ухо со временем не адаптируется и не привыкает к постоянному шуму. Привыкнуть можно к самому факту, но это не касается слуха. Органы слуха не отдыхают от воздействия окружающей среды, и шумовое воздействие можно сравнить с влиянием Постоянная нагрузка на слух отрицательно влияет на человека.
https://youtube.com/watch?v=RYvdUu4519c%3Ffeature%3Doembed
Согласно исследованию Нормана Дойджа, психиатра и преподавателя кафедры психиатрии Университета Торонто, шум влияет на развитие детей. Интеллект детей, которые живут около вокзалов и аэропортов в среднем меньше, чем у остальных.
Звук применяли как оружие в Афганистане. Американские солдаты привозили грузовики с музыкальными установками, включали песни Metallica.
Обратите внимание! Длительное воздействие шума громче 110 дБ вызывает «шумовое опьянение», схожее с алкогольным. При 140 дБ разрываются барабанные перепонки.
Многие привыкли слушать музыку в общественном транспорте и общественных местах, но это вредно для ушей, может привести к глухоте или разрыву барабанных перепонок. При нагрузке на слух отмирают ткани рецепторов улитки уха, и уже не восстанавливаются.
Шумовая болезнь
Это заболевание, при котором органы слуха, группы органов центрально-нервной и сердечно-сосудистой системы поражаются из-за продолжительного воздействия акустического загрязнения.
Возникновение болезни происходит в результате двух процессов.
Первый: угнетающее действие шума на внутреннее ухо. Второй: поражение клеток внутренней спиральной борозды.
Симптомы шумовой болезни:
- снижение чувствительности слуха;
- головные боли, в основном тупого характера;
- постоянный стресс;
- головокружение;
- снижение качества работы;
- бессонница, неспокойный сон, сбитый режим;
- низкая концентрация;
- расстройства кожи;
- нарушения памяти;
- изменение ритма дыханий и сердечных сокращений;
Болезнь может привести к полной потере слуха. Заболевание лечится комплексно, т. восстанавливается слуховой аппарат, лечится нервная и сердечно-сосудистая система. Обязательно исключается вредный шум.
Внимание! Нельзя заниматься самолечением. При проявлении симптомов, особенно ухудшения слуха, необходимо обратиться к врачу. Шумовая болезнь не лечится хирургическим путем.
Влияние на окружающую среду
Шум техногенного характера влияет как на человека, так и на животных. Он быстро нарушает баланс в экосистемах, причем некоторые животные начинают издавать звуки громче, чем обычно, ухудшая ситуацию.
Известны случаи, когда киты выбрасывались на сушу из-за действия подводных лодок – эти животные более чувствительны к звуку, чем человек. Последствия шумового загрязнения – это покидание грызунами, птицами и пчелами ареалов обитания, что отражается на всей экосистеме. Например, без пчел прекращается опыление растений, что несет серьезные последствия.
В любой экосистеме все элементы взаимосвязаны, изменения в одном звене приводят к проблемам для всех. Если человек может укрыться от шума в жилище, использовать средства защиты, то живой природе не защититься от вредного воздействия. Шумовое загрязнение окружающей среды – это экологическая проблема.
Как избавиться от шумового загрязнения дома
При выборе жилья стоит ориентироваться на карте шумового загрязнения в городе и выбирать дома подальше от общественных мест и дорог.
Даже если жилье находится в большом районе, на улице каждую секунду гудят автомобили, а стены тонкие, можно сделать его комфортным для ушей. Лучше начать борьбу с шумовым загрязнением еще при заселении – сделать в доме шумоизоляцию. Чтобы шум с улицы не проникал в дом устанавливаются окна с шумоизоляцией, которые могут поглощать от 40 дБ – о качестве судят по толщине стекол, расстояния между ними. Используются и занавески, беруши.
Для того чтобы меньше слышать соседей, шкафы и комоды располагаются у стен, за которыми живут соседи, а кровати и столы ставят посередине – не у окна.
Важно! Электроприборы создают шумовой фон даже когда не работают. Чтобы дополнительно не нагружать уши следует отключать неиспользуемые электроприборы из розетки.
Самый громкий город в мире
Согласно международному рейтингу самых «громких» городов мира, наиболее шумный мегаполис планеты — китайский Гуанчжоу. Следом идет индийский Дели и африканский Каир. Российская столица же занимает лишь 11 место.
Говоря о ситуации внутри страны, согласно опубликованному в 2019 году рейтингу Министерства природных ресурсов и экологии России, самыми шумными городами нашей страны являются Москва, Санкт-Петербург и Екатеринбург. Жители этих городов больше всего страдают от городского шума.
Тем не менее по заявлению департамента природопользования и охраны окружающей среды Москвы, столица за последние 10 лет стала тише на 10−20 дБ. Это серьезный показатель для мегаполиса такого размера.
Шум — это недооцененная угроза, которая может вызвать ряд краткосрочных и долгосрочных проблем со здоровьем, таких, как нарушение сна, сердечно-сосудистые заболевания, плохая работа и успеваемость, нарушение слуха и другие.
Дать точное определение «шуму» крайне сложно. Технически мозг одинаково воспринимает любимую музыку в наушниках и грохот отбойного молотка во дворе. Разница лишь в том, что в первом случае человек может получить удовольствие, а во втором — нет.
Комфортная громкость окружения для человека — 30 дБ. Это шепот или, например, шелест листьев. Максимально допустимый уровень шума в жилых помещениях: 55 дБ в дневное и 45 дБ — в ночное время (с 23:00 и до 7:00). Однако в мегаполисах уровень шума обычно превышает эти показатели, что плохо сказывается на здоровье человека.
Городская реальность
Ежедневно житель крупного мегаполиса проходит через несколько шумовых зон, которые становятся настоящим испытанием для мозга, даже если организм уже адаптировался к такой обстановке.
Метро, на котором мы ежедневно добираемся на работу, — 90 дБ; шумная столичная улица с оживленным автомобильным и транспортным движением — 80−85 дБ; лай соседской собаки — 70−100 дБ.
Отбойный молоток создает шум в 120 дБ; реактивный самолёт — 130 дБ. Уровень звука, превышающий 180 дБ, — смертелен для человека.
Как решают проблему и как можно помочь себе самому?
Практика показывает, что бороться с шумом вполне реально. Основные средства борьбы с этой проблемой в крупном мегаполисе — мягкое дорожное покрытие, переход от бензиновых автомобилей к электромобилям, акустические экраны, звукоизолирующее остекление и глобальное озеленение города.
Все эти способы эффективны, но сиюминутного результата для каждого из нас они не дадут. Обезопасить себя самостоятельно тоже можно. И очень просто:
Мы живем в режиме многозадачности. Разговаривать по телефону, смотреть телевизор и серфить по интернету – это норма для нас. Но нужно иногда давать себе отдохнуть.
Без этого аксессуара обойтись современный человек уже не может. Слушать музыку на полной громкости, конечно, не нужно. А вот включить шумоподавление и прогуливаться по городу, слушая то, что хочешь, а не то, что вынужден – вполне хорошая идея.
Отличный способ сделать мир тише — воспользоваться Honor Earbuds 2 Lite, недорогими и практичными наушниками. Шумодав «спрячет» большую часть внешних раздражителей и сделает ваш день чуточку лучше и спокойнее. А отличная автономность (до 32 часов) позволит не беспокоиться о зарядке аксессуара. И все это за 4990 рублей.
Это тоже интересно:
Влияние шума на организм человека
Время прочтения ≈ 10 минут
Шум сопровождает человека повсюду: на улице, в транспорте, на работе и, к сожалению, даже дома, где человек должен отдыхать, а его организм восстанавливаться. В этой статье мы расскажем, что такое шумовое загрязнение и как оно влияет на организм человека. Какие существуют источники шумового загрязнения в городской среде и как с ним бороться в квартире.
Виды шума
Можно выделить два вида шумового загрязнения: воздушный и структурный шум.
Для воздушного (или акустического) шума характерно то, что он передаётся по воздуху и не вызывает вибраций на поверхностях. К нему относится разговорная речь, шум бытовой техники, голоса животных, музыка и так далее.
Структурный шум (он же ударный или вибрационный) передаётся посредством вибраций и возникает в результате прямого воздействия на какую-либо твёрдую конструкцию. Например, сверление, звук удара предметов при падении, стук каблуков или гул в вентиляционной шахте.
И структурный, и акустический виды шума чаще всего присутствуют одновременно и оказывают на организм человека совокупное воздействие.
Уровни шумового загрязнения в децибелах (дБА)
Каждый день человека окружают различные звуки с разной интенсивностью, силой и частотой. Все эти звуки складываются в единых хаотичный поток шума — шумовой фон.
Слуховой аппарат человека неравномерно воспринимает звуки с низкой и высокой частотой и при равной интенсивности воспринимает их тише, чем среднечастотные. Поэтому для оценки уровня звука применяют «взвешенный» показатель, эквивалентный по энергии, обозначается дБА.
Эквивалентный уровень шума — это расчётная величина, показывающая фактическое вредное воздействие шума на организм человека на протяжении определённого времени.
В таблице приведены примеры эквивалентной громкости звуков:
Уровни шума и последствия для организма
Организм человека по-разному реагирует на разные уровни шума. При длительном воздействии даже незначительное превышение допустимых норм может привести к негативным последствиям для организма. Но существуют и диапазоны, при которых человеку будет нанесён значительный вред и при кратковременном воздействии.
35–50 дБНарушение сна, усталость, вялость, снижение работоспособности
50–65 дБРаздражительность, изменения в вегетативной нервной системе
65–90 дБ Физиологическое воздействие: повышение пульса и давления крови, сужение сосудов, снижение порога слышимости
свыше 90 дБНарушения работы органов слуха, головная боль и шум в ушах, ощущение тошноты, ограниченное восприятие речи
свыше 130 дБВозможен разрыв барабанных перепонок, нарушается связь между частями внутреннего уха, риск полной потери слуха, разрушение нервных клеток, разрыв мелких кровеносных сосудов
свыше 200 дБ Разрыв лёгких, смерть
Допустимые уровни шума в помещении
Допустимые уровни шума регулируются санитарными нормами СН 2. 4/2. 562-96 «Шум на рабочих местах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки».
Согласно санитарным нормам, допустимым считается уровень шума, который при длительном воздействии на слуховой аппарат человека не должен вызывать заболеваний или отклонений в состоянии здоровья. При этом в СанПиН указано, что соблюдение предельно допустимого уровня шума не исключает нарушения здоровья у сверхчувствительных лиц.
Согласно СанПиН, допустимым уровнем шума для жилых помещений являются следующие показатели:
В светлое время сутокс 7:00 до 23:00 — от 40 до 55 дБ
В тёмное время суток с 23:00 до 7:00 — 30 до 45 дБ
Если звук — это волны, распространяющиеся в среде и создающие колебания, которые воспринимаются органами чувств, то шум — это беспорядочное смешение этих звуков.
Основное отличие звука от шума в том, что звук имеет определённый тембр и спектральную окраску, поэтому его источник установить достаточно просто. А шум — это хаотичное и неконтролируемое смешение звуков, которое не имеет определённого источника. Поэтому шум гораздо сложнее воспринимается, является раздражающим фактором и способен оказывать на организм человека негативное влияние.
Шумовое загрязнение считается одним из самых опасных факторов окружающей среды, влияющих на организм человека. А Всемирная организация здравоохранения признала шумовое загрязнение одним из ключевых факторов риска для здоровья.
В 2018 году ВОЗ выпустила «Руководство по вопросам шума в окружающей среде», согласно которому основными негативными последствиями от шумового загрязнения являются сердечно-сосудистые заболевания, расстройство когнитивных и интеллектуальных способностей у детей, нарушение сна, эмоциональная раздражительность. И чем чаще человек находится в условиях повышенной шумовой нагрузки, тем сильнее негативные последствия, так как шумовое воздействие обладает аккумулирующим свойством и накапливается в организме.
Шумовое загрязнение считается одним из самых опасных факторов окружающей среды, влияющих на организм человека
По данным ВОЗ, комфортный для человека уровень звука — это 20–30 дБ. Звук начинает оказывать негативное воздействие на организм уже при 53 дБ, ритм сна сбивается при уровне ночного шума свыше 42 дБ — этого достаточно, чтобы заработать бессонницу. А риск потери слуха наступает при уровне шума в 90 дБ.
Существует такое понятие, как слуховая адаптация. Оно означает, что органы слуха могут приспосабливаться к некоторым постоянно повторяющимся шумам. Но слуховая адаптация — явление временное, которое не защищает от патологических процессов в организме и потери слуха.
Во второй половине прошлого столетия изучением влияния шума на организм человека занималась профессор и доктор медицинских наук Евгения Цезаревна Андреева-Галанина.
Она впервые дала полное описание клинической картины заболевания, развивающегося под воздействием шума — так называемой «Шумовой болезни».
Профессор изучала функциональные нарушения нервной и сердечно-сосудистой системы и динамику нарушения чувствительности слуха при воздействии шума на человека.
Она доказала, что шум является общим раздражителем и оказывает влияние не только на слух, но и на структуры головного мозга, вызывая отклонения в разных системах организма.
Таким образом, шумовая болезнь — это заболевание, связанное с поражением органа слуха, центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, вызванное длительным воздействием на организм человека интенсивного шума.
Шумовая болезнь — это заболевание, вызванное длительным воздействием шума на организм человека
Проявления шумовой болезни разделяют на специфические и неспецифические.
К специфическим или слуховым изменениям, связанным с длительным воздействием повышенного уровня шума, относят ухудшения со стороны слухового аппарата.
Неспецифические или неслуховые последствия проявляются со стороны нервной и сердечно-сосудистой системы, причём они могут проявляться раньше, чем со стороны органов слуха.
Специфические (слуховые) последствия
К признакам негативного воздействия повышенного шумового фона со стороны слухового аппарата относят:
Снижение слуха на оба уха от лёгкой до значительной степени
Неспецифические (неслуховые) последствия
Симптомы могут проявляться по-разному и зависят от интенсивности шума, его характера и продолжительности воздействия. Среди основных неслуховых симптомов выделяют:
Головные боли различной интенсивности
Прерывистый сон, бессонница
Как бороться с шумовым загрязнением в квартире
Социологическое исследование, проведённое ФОМ в 2018 году, показало, что почти 40% россиян обычно не высыпаются, из-за того, что им мешает шум. А 46% опрошенных отметили, что тишина за окном сделала бы их сон более крепким, глубоким и спокойным.
В борьбе за тишину ежегодно разрабатываются новые решения, направленные на подавление шума, поступающего в квартиры. Это различные шумоизоляционные материалы для отделки внутренних поверхностей помещения, стеклопакеты с шумопоглощающими свойствами, шумоизоляционные шторы и многое другое.
Основной шум проникает в квартиры через окна, так как это самая тонкая поверхность в квартире, которая отделяет жилое пространство от уличного.
Самый простой и очевидный способ в борьбе с шумом с улицы — это установка шумоизоляционных стеклопакетов. Они специально разработаны для установки в квартиры, окна которых выходят на оживлённые улицы или магистрали и способны снизить уровень шума на 25–35 дБ. Подробнее о шумоизоляционных окнах читайте в нашей статье «Шумоизоляция окон в квартире. Обзор решений».
Но прежде чем покупать дорогостоящие окна, можно улучшить шумоизоляцию существующих. Для этого нужно заменить изношенные уплотнители, отрегулировать фурнитуру, чтобы обеспечить плотное прилегание створки окна к раме, и сделать шумоизоляцию откосов.
В дополнение к стеклопакетам немного усилить эффект шумового поглощения помогут шумоизоляционные шторы. Для их изготовления используют плотные тяжёлые ткани, которые поглощают шум, например, бархат или блэкаут со слоем винилового покрытия на оборотной стороне. Они задерживают звуки с улицы, только если полностью задёрнуты, что подходит для сна, но очень некомфортно для дневного времени суток, так как помимо звуков они не пропускают солнечный свет.
Ещё одной альтернативой может стать полная звукоизоляция всей квартиры. Но это кардинальное решение, так как придётся делать полноценный ремонт, оно больше подойдёт тем, кто только купил квартиру. К тому же при звукоизоляции стен необходимо возвести каркас, который отступает от стены на 5–10 см, чтобы заложить в него звукоизоляционные и звукопоглощающие панели. Такой способ борьбы с шумом не только дорогостоящий, но и съедает квадратные метры.
Но в погоне за тишиной люди забывают о самом важном — о том, как свежий воздух будет поступать в квартиру. Ведь если открыть окно, то шум с улицы наполнит всё помещение, и все меры, которые были предприняты для его звукоизоляции окажутся напрасными.
А если не открывать окно, то в помещении непрерывно будет повышаться уровень углекислого газа, который также негативно влияет на здоровье человека. Получается, что, избавляясь от одной проблемы, ей на смену приходит другая. Подробнее о негативном влиянии СО2 читайте в нашей статье «Углекислый газ и его воздействие на организм человека».
Получается замкнутый круг: открытое окно — шум, закрытое окно — углекислый газ.
Но на самом деле сейчас существуют и другие решения, позволяющие проветривать, не открывая окно — это системы приточной вентиляции. Одной из таких систем является компактное устройство бризер.
Что такое бризер, принцип работы и функции
С помощью бризера можно организовать необходимый приток свежего воздуха и при этом держать окна плотно закрытыми.
Бризер принудительно подаёт в помещение необходимое количество воздуха с улицы, пропускает его через многоступенчатую систему фильтрации и подогревает до комфортной температуры. При этом он не пропускает шум с улицы.
Таким образом, с помощью бризера и плотно закрытых окон можно избавиться от проникновения в квартиру шума с улицы и при этом обеспечить необходимый приток свежего и чистого воздуха.
Ознакомьтесь с характеристиками популярных моделей и подберите бризер под свои задачи!
Полный обзор бризера с увлажнителем воздуха Airnanny А7: размеры и принцип устройства, система фильтрации, режим работы и управление, производительность, особенности монтажа.
Шумоизоляционные окна помогают сохранить тишину в квартире. Рассказываем, как они устроены, чем отличаются от обычных и от чего на самом деле зависит шумоизоляция стеклопакетов.
Что такое бризер и как он устроен, принцип работы и основные функции. Как с помощью бризера можно решить основные проблемы микроклимата помещения.
В этой статье мы подробно рассмотрим понятие «синдрома больного здания», причины его возникновения и как он проявляется. Расскажем, как решить проблему и что делать, если в помещении становится плохо.
Пошумим 🤬
Шум поселился в городах в XIX веке: развивалась промышленность, люди массово переезжали из деревень в большие города, покупали автомобили и новые дома. Постоянные звуки транспорта и строительства, сирены и гудки — эта симфония вызывает большие опасения у Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). ВОЗ назвала шумовое загрязнение недооцененной угрозой, которая может привести к потере слуха, сердечно-сосудистым заболеваниям, когнитивным нарушениям, стрессу и депрессии.
Тише едешь 🚚 здоровее будешь
Наиболее опасен шум от транспорта. Мы острее реагируем на шум, находясь в помещении, чем на тротуаре рядом с дорогой. Транспортный шум — вторая по важности причина плохого состояния здоровья европейцев после загрязнения воздуха.
Из российских городов острее всего проблема транспортного шума стоит в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Красноярске и Ростове-на-Дону. Именно на шум больше всего жалуются россияне в Роспотребнадзор, когда недовольны воздействием окружающей среды.
Никаких больше вечеринок 🙅♀️
Кроме транспорта, опасный источник шума — развлекательные мероприятия: концерты, спортивные матчи, клубные вечеринки. И даже занятия в фитнес-центрах. Уровень шума на таких занятиях сопоставим с шумом на металлообрабатывающем предприятии. Подходящая ли это среда для людей, сосредоточенных на здоровье и отдыхе?
Негативные вайбы 🙉
Чем чаще повышается звуковая нагрузка, тем она вреднее
Потеря слуха — растущая глобальная проблема. 55% взрослых страдают той или иной формой потери слуха.
Среди россиян это заболевание распространено — и это повод для беспокойства. Компания Mimi создала крупнейшую в мире базу данных о мировых слуховых тенденциях. Данные основаны на 1,5 млн пользователей со всего мира, скачавших приложение для проверки слуха. Выяснилось, что лучше всего слышат жители Канады, Швеции, Австрии, Люксембурга и Финляндии.
У человека, живущего в самых «громких» городах, потеря слуха эквивалентна потере слуха людей на 10-20 лет старше их. У жителей Вены — наименьшая степень потери слуха пропорционально их возрасту, тогда как у граждан Дели — наибольшая. Самый высокий уровень шумового загрязнения — в Гуанчжоу (Китай), за ним следуют Дели, Каир, Пекин и Париж. Из 50 городов в Цюрихе наименьшее шумовое загрязнение.
Недетские занятия 😈
Особенно опасен шум для детей: он влияет на физическое и интеллектуальное развитие, снижает обучаемость и уменьшает концентрацию внимания.
В 1970-х годах рядом с одной манхэттенской школой проходила городская железная дорога, шум от которой мешал занятиям: дети не могли учиться. К шестому классу дети, которые учились в помещениях с окнами, выходящими на железнодорожные пути, отстали в способности читать на год от сверстников из более тихого крыла школы. Исправили ситуацию резиновые прокладки между рельсами и звукопоглощающие плиты в потолках классных комнат.
Шумовое загрязнение влияет на дикую природу. Исследования показали, что громкие звуки заставляют сердца гусениц биться чаще, а птиц — быстрее стареть. Животные используют звук по-разному: для навигации, поиска пищи, привлечения партнеров и избегания хищников. Шум мешает и влияет на способность выживать.
Увеличение шума влияет не только на животных на суше, но и под водой. Особенно страдают киты и дельфины, которые полагаются на эхолокацию для общения, навигации, кормления и поиска партнеров.
Пандемия коронавируса привела к сокращению морских перевозок в океане и снижению уровня шума под водой. Исследователи, изучающие подводные звуковые сигналы в реальном времени в обсерватории морского дна Ocean Networks Canada вблизи Ванкувера, обнаружили значительное снижение низкочастотного звука в период карантина. Это уникальный момент для ученых проследить, как меняется поведение морских животных в тихих условиях. А для китов — вести между собой более сложные беседы.
День тишины 🤫
Ежегодно в последнюю среду апреля отмечается международный день защиты от шума. То, что началось в 1996 году как локальная нью-йоркская инициатива, быстро переросло в международное мероприятие.
В 2021 году международный день защиты от шума отмечается 28 апреля. Как отметите его вы?
- Скачаю приложение и замерю уровень шума дома в течение дня и перед сном (Appstore или Google Play).
- Напишу жалобу в Роспотребнадзор при превышении допустимого уровня шума.
- Буду спокойно разговаривать, не повышая голос.
- Буду следить за громкостью музыки, подкастов, аудиокниг, особенно в наушниках.
- Куплю беруши.