Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

Биологические факторы современной урбанизированной среды

Современная городская среда является
местом жизни не только человека, но и
многих животных и растений, которые
могут оказывать определенное воздействие
на здоровье человека: быть источниками
инфекционных и паразитарных заболеваний,
вызывать аллергические реакции и т.

Грибы – обитатели влажных местообитаний
(подвалов и чердаков, где из-за повреждения
крыши возникают влажные условия).

Фауна этажей подразделяется на
следующие группы:

  • паразиты домашних животных;
  • обитатели домашней пыли;
  • фауна цветочных горшков и комнатных
    растений;
  • случайно проникающие виды (главным
    образом через окно).

Известно более 300 видов специфических
домашних насекомых. Присутствие
вредителей запасов в квартирах зависит
прежде всего от подходящего пищевого
субстрата и температуры.

Для зоны этажей являются типичными
клещи домашней пыли. Доказано, что
различные виды клещей являются составной
частью ингаляционных аллергенов домашней
пыли.

Текстиль и мягкая мебель заселяютсямолямиикожеедами. Развитию
платяной моли способствует тепло
и сухость. В постоянно отапливаемых
зданиях она может давать 3-4 поколения
в год, в других условиях – только 1-2.

На комнатных растениях поселяются
тли, белокрылки, кокциды и другие
насекомые. Например, на кактусах обитает
червецPseudococcus
adonidum. Поскольку в
домах предпочитают разводить вполне
определенные виды растений, здесь
складывается устойчивое сообщество
сосущих фитофагов. Однако большинство
видов комнатных растений практически
свободно от насекомых.

Обитатели холодильников –черный
сабовый муравейирыжий таракан
(прусак). Рыжий таракан укрывается
прежде всего в пустотах холодильников
или на внутренней стороне двери. Несмотря
на то, что холодильники считаются
непригодным для жизни местом, насекомые
поселяются и там, прежде всего при
применении мер борьбы с ними. В холодильных
камерах могут существовать и популяции
домовой мыши.

В подвалахсуществуют особые условия:
темнота, высокая относительная влажность
воздуха, устойчивая низкая температура,
наличие пищи (хранящиеся продукты
питания, дерево). Здесь обитаютплесневые
грибы. В подвалах поселяютсяпауки. Собственно «подвальными» можно
считать лишь некоторые виды, остальные
отчасти являются их добычей или используют
подвалы для зимовки. Большинство пауков
размножаются в подвалах в течение всего
года (почти всегда можно обнаружить
половозрелых особей). Здесь же часто
встречаютсякровососущие комары(например, во время зимовки). Благодаря
хранящимся в подвалах фруктам, овощам,
картофелю, здесь существуютдрозофилиды
и мухи-горбатки. Среди млекопитающих
постоянные обитатели подвалов –серая
крысаидомовая мышь.

Постоянно отапливаемые здания
(гостиницы, больницы) благоприятны
для поселения и непрерывной смены
поколей некоторыхжуков-кожеедов.

Типичными животными пекарен уже в
течение столетий считаютсярыжийичерный тараканыидомовой сверчок,
а в последнее время к ним прибавилисьфараонов муравей,мельничная
огневка, комплексамбарных клещей,
различныечернотелкии некоторыещетинохвостки. Для существования
этих видов наряду с пищей необходима
прежде всего высокая температура.

На мясоперерабатывающих предприятиях
поселяются видыпадальных и
серых мясных мух, которые заселяют
свежее мясо.

В библиотеках со старыми книгами
развиваютсяплесневые грибы. Они
являются пищевым субстратом для некоторыхсеноедовиногохвосток. Эти
насекомые, прежде всего сеноеды, поедаютсяложноскорпионом. Этот вид длиной
1,5-2 мм живет главным образом в этом
местообитании.

Таким образом, рядом с человеком обитает
множество видов животных и растений,
формирующих различные экосистемы. Часть
из них является для человека бытовыми
вредителями, портящими пищевые
продукты, одежду, мебель, илипереносчиками
болезней.

Стресс в большом городе. Что влияет на психологический дискомфорт жителей мегаполиса

Испытывают стресс чаще те жители города, которые включились в «его игру»

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

Евгений Разумный / Ведомости

Жизнь в мегаполисах полна и насыщенна, но одновременно шумна и интенсивна. Высокий темп может стимулировать стресс и тревоги, особенно у тех, кто в силу своих индивидуальных особенностей предпочитает более спокойную жизнь.

Транспорт, шум, свет

В большом городе перемещение между местами, которые посещает человек, чаще всего оказывается источником эмоциональных переживаний. Руководитель Центра городской антропологии КБ «Стрелка» Михаил Алексеевский выяснил, какие факторы вызывают у жителей российских городов наиболее сильные отрицательные эмоции. Главная проблема – транспортная. Особенно остро ее воспринимают автомобилисты. В городах, где часто возникают пробки или есть сложности с парковками, каждая поездка может оказаться нервной: водителю постоянно приходится принимать решения, как и куда проехать. «Пассажирам общественного транспорта немного проще, в дороге они могут попытаться расслабиться – что-то читать или смотреть социальные сети», – говорит Алексеевский.

Однако, по мнению преподавателя когнитивных наук МГИМО, основателя стартапа по разработке программ психотерапии iCognito Ольги Троицкой, в общественном транспорте горожане испытывают не меньший стресс. Двухчасовое перемещение на работу утомительно само по себе, отнимает время отдыха и восстановления. Основным фактором стресса в мегаполисе Троицкая называет плотность населения на квадратный метр и отдаленность жилых районов от мест работы. ‎Чем больше людей пользуется общественными пространствами, инфраструктурой и транспортом, тем выше уровень дискомфорта.

Вызвать стресс может и так называемое шумовое загрязнение. Data-аналитик КБ «Стрелка» Анастасия Долгорукова предлагает рассматривать его как угрозу для физического и ментального здоровья жителей мегаполисов. Европейская комиссия определила шумовое загрязнение окружающей среды одной из главных городских экологических проблем. По данным исследования ВОЗ, продолжительное и регулярное воздействие шума может приводить даже к летальным исходам. С таким мнением согласны исследователи из Высшей школы урбанистики им. Высоковского. Они считают, что общий список «пороков большого города» остается стабильным: шум, загрязнение, большие скопления людей. В отдельных местах к списку добавляются недостаточная обустроенность и некомфортность городской среды.

В звуковой среде Москвы сами горожане наиболее часто отмечают шум машин, в особенности крупного спецтранспорта. Сенсорные исследования городских пространств Высшей школы урбанистики выявили, что внимание жителей мегаполиса акцентируется еще и на неприятных запахах в окрестностях коммунальных предприятий, автомагистралей и строительных объектов.

Среди серьезных факторов стресса стоит отметить длительное электрическое освещение, которое нарушает естественные циркадные ритмы сна. Световые рецепторы в глазах реагируют на уровень освещения, запуская определенные гормональные реакции в организме. Наступление сумерек и темноты заставляет человеческий организм вырабатывать гормон мелатонин, способствующий засыпанию. При длительном искусственном освещении замедляется выработка мелатонина, что препятствует переходу в качественный сон.

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

Максим Стулов / Ведомости

Разные типы городских сред

Центр городской антропологии КБ «Стрелка» исследовал, как влияет на стресс образ жизни в разных типах городских сред: историческая застройка, советские микрорайоны, постсоветские жилые комплексы, коттеджная застройка, ИЖС. Ожидалось, что самыми довольными будут жители коттеджей. Однако и у них немало стрессовых ситуаций: регулярные проблемы с инженерными коммуникациями, нехватка бытовой и социальной инфраструктуры, транспортные проблемы.

Лучше себя чувствуют жители исторических кварталов в центре города, где востребованные места находятся в шаговой доступности. Но они испытывали проблемы с экологией, аварийным состоянием зданий и коммуникаций и другие сложности. Периодически впадают в стресс обитатели новостроек в жилых комплексах, где распространены проблемы с транспортной доступностью и инфраструктурой. Да и сам тип плотной многоэтажной застройки может провоцировать депрессию и суициды, о чем говорит психолог Пол Кидуэлл в книге «Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе».

Психолог-консультант Любовь Репина ссылается на американские, британские и датские исследования, которые показывают, что сам по себе факт жизни в городе оказывает неоднозначное влияние на психическое здоровье. Повышается риск развития психоза, шизофрении, депрессивных и тревожных расстройств, различных зависимостей, а также ощущение несчастья из-за более заметного социального неравенства. При этом во всем мире в сельских районах, как правило, выше уровень деменции, особенно болезни Альцгеймера, и примерно в 2 раза выше уровень самоубийств по сравнению с городами. Тут стоит отметить, что горожане имеют тенденцию следить за своим психическим и физическим здоровьем. Поэтому более высокие показатели психических заболеваний, зарегистрированные в городах, могут частично отражать более качественную отчетность медицинских учреждений.

«Уровень городского стресса зависит от повседневных сценариев деятельности человека», – добавляет Алексеевский. В большом городе жизнь пенсионера-домоседа в целом более спокойная, чем жизнь многодетной матери. «Чем интенсивнее жизнь горожанина, тем вероятнее развитие стрессовых и тревожных расстройств», – уточняет Троицкая. Горожане часто решают много задач одновременно, не успевая передохнуть между делами. Такая «многоканальность» чрезвычайно энергозатратна для организма.

Мозг не успевает обработать информацию, стереть краткосрочные ненужные воспоминания и перевести нужную информацию в долгосрочную память. Возникает эффект перегруженного сознания, когда в голове непрерывно сменяют друг друга обрывки мыслей, сознание мечется от одной задачи к другой и человек не может отключиться от процесса мышления, даже когда идет спать.

Как считает директор программы MРS Московской школы управления «Сколково» Екатерина Вебер, стресс испытывают те горожане, которые включились «в его игру». Их психика всегда будет в состоянии натянутой тетивы, которая вот-вот лопнет. Это и есть перманентный стресс жителя большого города, который проявляется в нарушении сна и аппетита, постоянных скачках настроения и эпизодических приступах апатии и немощности. Читается во фразах «ничего меня не радует», «я хочу большего» (чего именно, обычно не уточняется). В дальнейшем стресс дает о себе знать уже в виде хронических заболеваний.

Среда обитания

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 3 мая 2021 года; проверки требуют 5 правок.

Из среды организмы получают всё необходимое для жизни и в неё же выделяют продукты обмена веществ. Термин часто считается синонимом окружающей среды. Среда каждого организма слагается из множества элементов неорганической и органической природы и элементов, привносимых человеком и его производственной деятельностью. При этом одни элементы могут быть частично или полностью безразличны организму, другие необходимы, а третьи оказывают отрицательное воздействие.

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

Нетронутая человеком среда обитания многих растений и животных

Различают естественную и искусственную (созданную человеком) среду обитания. Естественные среды обитания в основном делятся на наземно-воздушную, почвенную, водную и внутриорганизменную. Отдельные свойства и элементы среды, воздействующие на организмы, называют экологическими факторами. Все экологические факторы можно разделить на три большие группы:

Возможно также выделить следующие компоненты среды обитания: естественные тела среды обитания, гидросреду, воздушное пространство среды, антропогенные тела, поле излучений и тяготения среды.

Прямые факторы

К прямым факторам относятся те, что влияют на определенный район в результате активной деятельности определенной продолжительности. Это строительство электростанций и мостов, прокладывание дорог и ЛЭП, строительство ферм, сезонная охота, промышленная вырубка леса.

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

Рис. Просека вдоль ЛЭП в тайге.

Даже при понимании последствий прямого вмешательства в природу человек не может их изменить, не будет разрушать то, что построил; исключение – полный запрет на охоту и вылов рыбы на определенный срок, высадка леса на месте вырубки, организация зарыбления природных водоемов.

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

Рис. Зарыбление рек.

Косвенные факторы

Косвенные факторы действуют длительное время, кажутся незначительными.

Примером может служить загрязнение полосы вдоль автомобильных трасс выхлопными газами, смазочными маслами, вытекшим топливом, мусором на неблагоустроенных стоянках.

Заводы, построенные 40-50 лет назад и раньше, были оборудованы очистными установками, которые не обеспечивали полноценную очистку выбросов в воздух и в воду. В результате вокруг крупных металлургических предприятий за многие годы сформировалась зона экологического бедствия – погибшая растительность, «мертвые» реки и озера, высокая заболеваемость жителей ближайшего города.

Сейчас старые заводы модернизируются, строятся современные очистные системы, загрязнения воздуха и воды уменьшаются в несколько раз; новые предприятия имеют полноценные очистные установки.

Комплексные факторы

Комплексные факторы включают в себя прямые и косвенные, действуют длительное время. Некоторые из них человек считает правильным и полезным. Например, увеличение посевных площадей, посадка садов, расширение городских территорий, рост количества населения.

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

Рис. Интенсивное садоводство.

Процесс урбанизации не остановить, но в границах городов можно отводить место для парков, лесных зон, прудов. Эти меры улучшают экологическую ситуацию в городе.

При правильном устройстве садов и полей со временем в них формируются свои экосистемы, которые действуют аналогично природным.

При лесовосстановлении можно учитывать природные особенности района, тогда молодой лес через несколько лет будет похож на естественный. Такие природно-антропогенные ландшафты уместны вокруг городов и поселков, в парках, на берегах рек.

Нормативы допустимой антропогенной нагрузки на окружающую среду

В целях предотвращения негативного воздействия на окружающую среду хозяйственной и иной деятельности для юридических и физических лиц природопользователей устанавливаются следующие нормативы допустимого воздействия на окружающую среду:

Нормативы допустимых выбросов и сбросов веществ и микроорганизмов;

Нормативы образования отходов производства и потребления и лимиты на их размещение;

Нормативы допустимых физических воздействий (количество тепла, уровни шума, вибрации, ионизирующего излучения, напряжённости электромагнитных полей и иных физических воздействий);

Нормативы допустимого изъятия компонентов природной среды;

И ряд других нормативов.

За превышение данных нормативов субъекты несут ответственность в зависимости от причиненного окружающей среде вреда. Необходимо применять и разрабатывать меры по снижению отрицательного воздействия деятельности человека на состояние окружающей среды.

Меры по снижению отрицательного воздействия антропогенных факторов и обеспечению благоприятного состояния окружающей среды

Для устранения отрицательного воздействия химических средств защиты растений на окружающую среду важное место отводится рациональному применению пестицидов в интегрированных, или комплексных, системах защиты растений, основой которых является возможно полное использование факторов среды, вызывающих гибель вредных организмов или ограничивающих их жизнедеятельность.

Основной задачей таких систем является удержание численности вредных насекомых на уровне, когда они не приносят ощутимого вреда, с использованием не одного какого-либо метода, а комплекса мероприятий.

Учитывая, что химический метод является ведущим, его совершенствованию уделяется исключительно большое внимание.

Ведущий принцип рациональной химической борьбы заключается в полном учете экологической обстановки на сельскохозяйственных угодьях, точном знании критериев численности вредных видов, а также численности полезных организмов, подавляющих развитие вредителей.

Существует четыре главных направления повышения безопасности химического метода защиты растений:

Совершенствование ассортимента пестицидов в направлении уменьшения их токсичности для человека и полезных животных, снижение персистентности, повышения избирательности действия.

Использование оптимальных способов применения пестицидов, таких, как предпосевная обработка семян, ленточные и полосные обработки, использование гранулированных препаратов.

Оптимизация использования пестицидов с учетом экономической целесообразности и необходимости применения пестицидов для подавления популяций.

Строжайшая регламентация использования пестицидов в сельском хозяйстве и других отраслях на основе всестороннего изучения их санитарно-гигиенических характеристик и условий обеспечения безопасности при работе. В настоящее время высокотоксичные и стойкие в природе соединения заменяются малотоксичными и малостойкими.

В целях сохранения полезных насекомых для химической обработки необходимо использовать высокоизбирательные препараты, ядовитые только для определенных вредных объектов и малоопасные для естественных врагов вредителей. Важным путем повышения избирательности действия пестицидных препаратов широкого спектра действия является рационализация приемов их применения с учетом экономического порога вредоносности для каждого вида вредителя в зональном разрезе. Это позволяет сократить площади или кратности химических обработок без ущерба для защищаемой культуры. В целях предотвращения загрязнения остатками пестицидов почвы следует максимально ограничивать внесение в почву стойких пестицидов, а там, где это необходимо, вносить быстро разрушающиеся препараты локально, что уменьшает норму расхода пестицида.

Качественно новый этап развития защиты растений, характеризующий перевод ее на экологическую основу, предопределяет обоснованное, технически грамотное управление фитосанитарным состоянием агроценозов. Стратегия защиты растений в настоящее время и в будущем основывается на высокой агротехнике, максимальном использовании природных сил агроценозов, повышении устойчивости выращиваемых культур к вредным организмам, расширенном применении биологического метода, рациональном использовании химических средств.

Неумеренное и противоречащее рекомендациям применение пестицидов может нанести большой ущерб окружающей среде. Упорядочение их использования, исключение из ассортимента наиболее опасных соединений приводит к уменьшению загрязнения природы, следовательно, снижения поступления в организм людей.

Применение любого пестицида в каждом конкретном случае должно проводиться на основании утверждённых инструкций, рекомендаций, методических указаний и положений по технологии, регламенту применения. Одним из важных требований является обезвреживание и правильная Утилизация тары из под пестицидов.

В целом можно сказать, что внедрение экологизированной интегрированной защиты растений в практике показывает, что этот метод имеет преимущество перед отдельными приемами защиты растений. А при применении нулевых технологий без него просто не обойтись.

Урок 4. Городское пространство

За предыдущие три урока мы с вами разобрались, какие бывают города, как могут быть организованы застройка, расположение домов, улиц и дорог, каковы варианты транспортного сообщения внутри города и как должна выглядеть транспортная инфраструктура.

Таким образом, мы уже имеем базовое представление об основных элементах городского пространства. И уже поняли, что понятие городского пространства намного шире, чем жилые дома, рабочие места и транспортные коммуникации. В этом уроке мы более полно разберем, что же такое городского пространство.

Цель урока: разобраться, что представляет собой городское пространство, как происходит формирование комфортной городской среды, что такое «умный город» и какие составляющие для этого необходимы. Изучив урок, вы поймете, из чего складывается городское пространство и что нужно, чтобы городская среда стала комфортной.

  • Что такое городское пространство?
  • Городская среда и социология города
  • «Умный город»
  • Проверочный тест

Итак, перейдем к уроку, и для начала разберемся, что входит в понятие «городское пространство».

Городская среда и социология города

Итак, мы разобрались, что такое городское пространство. Тогда что же такое городская среда? В какой-то степени понятия «городское пространство» и «городская среда» пересекаются, но в то же время не являются тождественными. В самом общем виде, городская среда – это комплекс условий, созданных человеком и природой и предопределяющих уровень и качество жизни в городе.

Город за полярным кругом всегда не слишком комфортен примерно 7-8 месяцев в году из-за погоды, даже если там прекрасные здания и налаженная система городского транспорта. И даже если там, как в городе Рьюкан (Норвегия), установят большие зеркала, которые будут направлять лучики солнечного света («солнечных зайчиков») на центральную площадь погруженного в полярную ночь города:

А где-нибудь на Средиземном море чувствуешь себя комфортно почти всегда. Тем более что для самых жарких часов есть сиеста и кондиционер. Ученые различают несколько основных факторов формирования городской среды:

  • Антропогенные (созданные человеком).
  • Биотические (созданные живой природой).
  • Абиотические (созданные неживой природой).

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

В России такое понятие, как «городская среда обитания (проживания)» было разработано и введено в научный оборот «Российским союзом инженеров» и Министерством регионального развития и Федеральным агентством по строительству и ЖКХ. Это понятие ныне используется как базовое для оценки возможностей городской среды удовлетворить потребности горожан и оценки качества этой самой среды.

  • Доступность хорошего жилья.
  • Стоимость услуг ЖКХ относительно дохода.
  • Аварийность жилого фонда.
  • Качество водо- и энергоснабжения.
  • Пригодность улиц для прогулок.
  • Популярность пешеходной инфраструктуры.
  • Число камер видеонаблюдения.
  • Число уличных фонарей.
  • Уровень преступности.
  • Популярность ночной жизни.
  • Использование умных фонарей.
  • Использование технологии распознавания лиц.
  • Количество крупных фестивалей.
  • Разнообразие развлечений внутри города.

Конкретно в Москве реализуется собственная программа по созданию комфортной среды. Парки, дворы и скверы обновляются, а при возведении новых жилых комплексов принципы комфортной среды, в том числе для инвалидов, закладываются на уровне проекта. Как, например, в одном из ЖК, расположенных в бывшей промзоне:

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

В Европе традиции формирования комфортной городской среды намного более давние. Считается даже, что одним из величайших вкладов Европы в мир был ее особый способ понимания и восприятия городского общественного пространства и комфортной среды.

На протяжении тысячелетий Старый континент создавал города в человеческом масштабе, долгоживущие, но всегда динамичные, стремящиеся к культурному разнообразию и гражданскому сознанию своих жителей. Город – это физическая форма, наполненная нематериальными ценностями и мощным социальным, экономическим и историческим значением.

Учитывая проблемы, с которыми в настоящее время сталкивается все более урбанизированный мир, защита европейской модели города актуальна более чем когда-либо. Когда разрастание городов увеличивается с беспрецедентной скоростью, когда изменение климата в значительной степени является продуктом городской мобильности, а социальное расслоение в городах нарастает, общественное пространство обретает особую значимость.

  • Тротуары и дорожки в парках не должны раскаляться под воздействием жары, поэтому их делают из натурального камня, бетона, а в специально обустроенных зонах даже из дерева.
  • Деревья могут и должны защищать от солнца, ветра и дождя, поэтому высадка деревьев должна быть тщательно спланирована так, чтобы они «смыкались» кронами над пешеходными зонами.
  • Корни зеленых насаждений нужно защищать гравием либо оградой от стекающих с дорог и тротуаров химикатов, которыми дороги и тротуары обрабатывают зимой.
  • Массовые активности не должны нарушать покой жителей соседних домов. Для чего нужно предусматривать шумоизоляцию, в том числе с помощью зеленых насаждений.
  • Пространство должно быть универсальным и удобным для офисных служащих, родителей с детьми, студентов, пенсионеров, туристов, инвалидов. На улицах и в парках должны быть пандусы, а на городских пляжах – деревянные настилы для движения инвалидных колясок.
  • Для туристов и приезжих должны быть установлены указатели минимум на двух языках, государственном и английском, для удобства ориентирования.
  • Уличные фонари должны быть исправны и работать в течение темного времени суток.
  • Пространство должно быть приспособлено для различных активностей до самого позднего вечера, что автоматически уменьшает преступность и концентрацию асоциальных личностей в общественных местах (бомжей, алкоголиков).
  • Пространство должно быть удобно для работников, которые производят ремонт, уборку и поддерживают инфраструктуру в надлежащем состоянии. Поэтому нужно использовать материалы, которые легко отмываются от загрязнений.
  • В хорошем городе общественные пространства не похожи одно на другое.
  • При реконструкции нужно искать способы, как сохранить лучшее, что было у того или иного пространства, и как интегрировать традиции и современные технологии.

Разумеется, в рамках одного пространства реализовать сразу все вышеприведенные характеристики невозможно, да и незачем. По-настоящему комфортный город может предложить самые разные по виду и оформлению места общественного назначения. Тем не менее есть универсальные моменты. Например, использование экологичных материалов, которые не нагреваются слишком сильно под солнцем и легко отмываются от загрязнений.

Принципы комфортной среды:

  • Доступность.
  • Многофункциональность.
  • Безопасность.
  • Понятность и разборчивость.
  • Устойчивость (отсутствие ущерба экологии).
  • Идентичность.
  • Гибкость.
  • Адаптивность.
  • Интерактивность.

Под адаптивностью следует понимать способность быстро реагировать на меняющиеся потребности горожан, а гибкость – это способность возвращаться в исходное состояние после проведения какой-либо разовой активности (ярмарка, народное гуляние, концерт и прочее).

Интерактивность подразумевает вовлеченность горожан в общественную жизнь города. Другими словами, для них должны быть интересные события, у них должна быть возможность свободно туда попасть.

Разумеется, реализовать эту концепцию в уже состоявшихся городах с большой историей можно разве что в пределах отдельных районов. Однако существуют и города, построенные в полном соответствии с концепцией нового урбанизма «с нуля». Это, к примеру, Селебрейшн и Сисайд во Флориде (США):

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

В России примером нового урбанизма «с нуля» могут служить Город набережных, Опалиха-2 и Опалиха-3 в Подмосковье и Горки город в Сочи:

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

О чем еще стоит упомянуть, говоря о комфортной среде и социологии города? Это, конечно же, широко известная «теория разбитых окон». Суть в том, что, если социум терпимо относится к мелким правонарушениям и ничего не делает, чтобы быстро застеклить разбитое хулиганами окно, очень скоро в домах и общественных зданиях не останется целых стекол. А правонарушители, видя безнаказанность, как бы «получат добро» на более серьезные преступления, из-за чего городская среда станет совсем некомфортной.

Авторами теории разбитых окон являются американские социологи Джеймс Уилсон и Джордж Келлинг, впервые представившие ее в 1982 году. А в 1994 году эту теорию взял за основу своей деятельности мэр Нью-Йорка Рудольф Джулиани, начав беспощадную борьбу с мелкими нарушениями и незамедлительно устраняя последствия этих нарушений в виде разбитых окон и прочего. Нью-Йорк действительно стал комфортным и безопасным городом, хотя многие и сомневаются, что решающую роль сыграло именно применение этой теории, а не весь комплекс мер по благоустройству и борьбе с преступностью.

Однако, конечно, только полиция или только власть не сможет поддерживать порядок, если горожане будут равнодушны к тому, что их окружает. А чтобы вовлечь граждан в жизнь города, нужны удобное городское пространство, комфортная городская среда, которую захочется беречь всем и каждому, и научный учет потребностей горожан в рамках социологии города. Как видим, все процессы взаимосвязаны и взаимозависимы.

Но будем оптимистами, потому что сегодня все больше городов, где власть заботится об удобстве горожан, а «умный город» уже стал реальностью. Что это такое? Давайте посмотрим!

«Умный город»

Сегодня практически каждому знакомо словосочетание «умный дом». Это возможность управлять всей техникой и коммуникациями в доме дистанционно, установив специальное приложение на смартфон. Так, вы можете со смартфона отключить от электропитания розетку в комнате, если вдруг засомневались, что точно выключили утюг. Вы можете за час до прихода домой включить зимой отопление на полную мощность, чтобы вас встретило тепло домашнего уюта, но не в ущерб семейному бюджету, потому что система регулировки позволяет в свое отсутствие установить обогрев помещений на минимальную температуру в 14℃.

Как это все применимо в масштабах города? «Умный город» или smart city –
это тоже продукт интеграции информационных технологий и Интернета вещей. Первыми «ласточками» прогресса стали системы видеонаблюдения и распознания лиц, которые позволяют оперативно выявлять правонарушения, совершенные в городе.

Далее появилась автоматизация возможности обращения граждан через единый колл-центр, информирование о ходе ремонтных работ на объектах в режиме онлайн, функция обратной связи на официальных порталах городов, множество специальных приложений, позволяющих коммунальным службам контролировать и регулировать степень освещенности улиц города и многое другое.

Сегодня во многих больших городах не проблема в режиме онлайн выбрать подходящий по расположению детский садик для ребенка, узнать, к какой школе «приписан» ваш адрес и куда вести ребенка в первый класс. Для полноты понимания можно пояснить концепцию «умного города» примером Интернета вещей.

Конечно, пока сложно говорить о том, как скоро можно будет управлять через единое мобильное приложение всей инфраструктурой города по образу и подобию того, как можно управлять «умным домом». Однако множество интерактивных проектов в рамках идеи «умного города» тоже имеют свои плюсы, поскольку позволяют гражданам, заинтересованным в решении какой-то одной проблемы, сориентироваться быстрее, чем если бы пришлось разбираться со сложной структурой приложения, охватывающего все сферы жизни города.

И, разумеется, все это имеет смысл, когда реализованы принципы формирования комфортной городской среды, создание комфортных общественных пространств, когда социология города учитывает потребности горожан.

В интерактивном режиме контролируется заполняемость мусорных баков. Жителей стимулируют к раздельному выбрасыванию пластикового мусора собственной «валютой», точнее, «монетками», которыми можно реально рассчитаться в некоторых кафе. Из этого мусора потом по 3D-технологиям изготавливают скамейки и другие предметы городского экстерьера.

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

Топ-7 «умных городов» будущого:

  • Чэнду Великий город (Китай) – 80-тысячный город разместится всего на 1,3 квадратных километров, будет полностью пешеходным и снабжаться возобновляемыми источниками энергии.
  • Масдар-Сити (ОАЭ) – тоже на основе возобновляемых источников энергии, от пыльных пустынных бурь будут защищать специальные стены, а от зноя специальные «зонты»-накопители солнечной энергии.
  • Плавучий город-государство (Французская Полинезия) – проект свободной экономической зоны, не привязанной к территории и имеющей свою криптовалюту.
  • Умка (Россия) – город-электростанция в Северном Ледовитом океане с полностью самообеспечивающей инфраструктурой.
  • Хазарские острова (Азербайджан) – система из 41 острова в Каспийском море, где, помимо обычной инфраструктуры, будут трасса для «Формулы-1», аэропорт и бульвар на 150 километров.
  • Аэквория (Бразилия) – город, полностью сделанный на 3D-принтере. Строения посреди океана планируется стилизовать под медуз.
  • Океанская Спираль (Япония) – подводный город, безопасный во время цунами и землетрясений.

Разумеется, управлять всем этим великолепием будут при помощи цифровых технологий. Больше о концепции «умного города» можно узнать из интервью урбаниста Алексея Новикова:

Главные признаки «умного города»:

  • Человекоцентричность.
  • Управляемость по современным технологиям.
  • Доступность и открытость для людей и идей.
  • Прозрачность для желающих узнать нюансы городских решений.
  • Гарантия защиты персональных данных.
  • Основа на интегрированных службах и инфраструктуре.
  • Проактивность в обучении и развитии горожан.

Тест на усвоение материала урока

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

В следующем уроке речь пойдет о городском дизайне.

Экологические проблемы больших городов

Загрязнение городской среды и ее компонентов является совокупным результатом чрезмерной нагрузки на окружающую среду и способности к самоочистке. Экологические проблемы в городских районах растут, особенно в городах развивающихся стран. Наибольшую озабоченность вызывают качество воздуха, шум и большое скопление людей.

В то же время в городах экономически развитых стран уменьшаются экологические проблемы, связанные с промышленным производством, жильем и базовой инфраструктурой. Однако усиливаются проблемы потребления (увеличение количества отходов) и увеличивающегося транспорта.

Города потребляют все больше природных ресурсов, увеличиваются отходы и выбросы. Все это оказывает влияние на региональную и планетарную среду. Отходы, загрязнение воздуха и воды являются основными экологическими проблемами в большинстве городов.

Шум также является особой формой загрязнения, от которой страдает городское население. Урбанизация оказывает многочисленные воздействия на водные ресурсы. Повышение концентрации людей в одном месте может изменить гидрологию, качество воды и доступность водных сред обитания. При этом нужно различать:

  • Ухудшение качества грунтовых и речных вод в городах – в основном связано с водопотреблением населения и промышленности.
  • Загрязнение водных ресурсов – вызывается промышленной деятельностью, удалением отходов. Поэтому в городах преобладает загрязнение воды городскими и промышленными сточными водами.

Город отличается большими затратами энергии, воды, продуктов питания и разнообразного сырья. В результате образуется большое количество товаров, а также отходов, что означает огромную потерю природных ресурсов в виде сырья и энергии.

Последствия экологических проблем городов

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

Недостаточно знать проблемы урбанизации, необходимо понимать их последствия и степень социальной готовности к их решению. Последствия и эффекты роста в городах как за рубежом, так и в России, зависят от многих других факторов и действуют во всех сегментах человеческой деятельности и окружающей среды. Их можно разделить на несколько групп:

  • Экологические проблемы городов России, связанные с производством и потреблением:увеличение потребления энергии, что приводит к сокращению невозобновляемых ресурсов;проблемы инфраструктуры, не связанные с распространением урбанизации;высокий расход питьевой воды, что влияет на понижение уровня грунтовых вод;чрезмерное использование пространства;
  • увеличение потребления энергии, что приводит к сокращению невозобновляемых ресурсов;
  • проблемы инфраструктуры, не связанные с распространением урбанизации;
  • высокий расход питьевой воды, что влияет на понижение уровня грунтовых вод;
  • чрезмерное использование пространства;
  • Проблемы загрязнения от основных производителей и проблемы с выбросами из-за диспергированных агентов:загрязнение воды, воздуха, почвы промышленностью и сельским хозяйством;проблемы свалки отходов, особенно радиоактивных;проблема концентрации населения (загрязнение воздуха, грунтовые воды);плотная сеть дорог и увеличение трафика (загрязнение воздуха, шум);
  • загрязнение воды, воздуха, почвы промышленностью и сельским хозяйством;
  • проблемы свалки отходов, особенно радиоактивных;
  • проблема концентрации населения (загрязнение воздуха, грунтовые воды);
  • плотная сеть дорог и увеличение трафика (загрязнение воздуха, шум);
  • Социальные и экологические проблемы и последствия урбанизации (различия между группами населения, стрессовые нагрузки, несчастные случаи, болезни, преступность);
  • Экономическая составляющая последствий урбанизации (аварии, стоимость строительства инфраструктуры, повреждение дорожной сети в результате взаимодействия большого количества факторов, которые сами по себе не окажут негативного воздействия на окружающую среду).

Основными причинами загрязнения атмосферного воздуха города являются процессы, связанные со сжиганием ископаемого топлива (производство и потребление энергии для отопления зданий, производственная деятельность, транспорт).

Экологические проблемы крупных городов и изменения экосистем

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

На городские экосистемы воздействуют очень высокое потребление энергии и большое количество твердых отходов, которые накапливаются в определенных местах. Таким образом, они представляют собой фактор деградации ландшафта и отрицательно влияют на качество водных ресурсов и городского воздуха.

В большинстве городов человек преобразовал природу:

  • растительность заменили бетоном, асфальтом и другими поверхностями;
  • преобразовали или похоронили русла рек;
  • создали городской климат;
  • построили огромные искусственные сети передачи энергии, воды и различных ресурсов.

Растущие города меняют гидрологические взаимоотношения и тем самым влияют на размер и частоту наводнений. Знание городской гидрологии и геоморфологии является не только ключом к хорошему городскому планированию, но и должно быть доступно каждому жителю.

Изменения климата

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

Города практически не влияют на глобальный баланс излучения. Но внутри крупных населенных пунктов создается особый климат. За счет поглощения и последующего повторного излучения тепла от застроенных территорий, выбросов искусственного тепла в результате сгорания топлива, достигается эффект городского теплового острова.

В городах ночью теплее, чем в окружающей сельской местности, даже днем, особенно в высоких широтах. В Токио генерируемое людьми тепло повышает температуру городской поверхности примерно на 1,5°C летом и на 2,5°C зимой. А в результате городского землепользования температура повышается примерно на 1°C в обе половины года.

Влияние на водные ресурсы

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

Даже гидрологический цикл находится под сильным влиянием человека, который использует воду для различных целей и возвращает ее загрязненной в круговорот воды. Эти изменения в городских районах настолько глубоки, что можно говорить о городской гидрологии:

  • Застроенные зоны создают искусственные непроницаемые поверхности, которые уменьшают запасы поверхностной воды;
  • Инфильтрация исчезает;
  • Поверхностный поток, проницаемость и эрозия увеличиваются;
  • Испарение уменьшается.

Деятельность человека отражается на качестве водных ресурсов. Основной проблемой являются городские сточные воды и остатки пестицидов и биоцидов, которые проходят через поверхностные и подземные воды. Ресурсам пресной воды в городских районах также угрожают отходы транспорта, туризма.

Проблемы с почвой

Синдром эмоционального выгорания у женщина-адвокат

Человеческая деятельность, увеличение и рост городов негативно сказывается на почву. Это отражается в увеличивающейся химизации и механизации промышленности в городах. Также наблюдается сильное отравление почвы через загрязненный воздух и осадки.

Учет всех этих факторов, а также поиск эффективных способов и методов их разрешения в приоритете у жителей городов и их правительства. Экологические проблемы городов и пути их решения – именно та задача, которая должна быть решена в ближайшее десятилетие.

СВОДКА

Эта статья является частью магистерской диссертации, представленной в Universidad Europea del Atlántico, которая посвящена полевому исследованию, в котором изучались: Синдром эмоционального выгорания у юриста из города Манаус, а также проблема: каковы последствия синдрома эмоционального выгорания. у женщин-адвокатов из города Манаус? Его общая цель состояла в том, чтобы проанализировать случаи синдрома женщин-адвокатов в городе Манаус, стремясь понять его влияние на повседневную жизнь того же самого. Были опрошены пять женщин, представивших проблему за последние 2 года в городе Манаус, штат Амазонас, Бразилия. Результаты показывают, что терапевтический подход является мультимодальным и основан на рекомендациях по психосоматическому лечению функциональных соматических синдромов, дополненных вмешательствами, связанными с рабочей ситуацией. Делается вывод о том, что эмоциональное выгорание среди женщин-юристов мало изучено. Основными факторами выгорания исследованных работников являются: профессиональные факторы и высокий уровень ответственности.

Ключевые слова: стресс на работе, синдром эмоционального выгорания, психологическая терапия.

1 СТРЕСС В АДВОКАТСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Стресс стал обычным явлением для большинства профессионально активных бразильцев, почти всегда оправдывая некоторую неудовлетворенность аспектами, связанными с миром работы, или с разнообразным опытом повседневной жизни. Термин stress происходит от латинского stringo, stringere, strinxi, strictum и означает сжимать, сжимать, ограничивать. В английском языке термин стресс используется с 14 века для обозначения давления или сокращения физического характера (BICHO и PEREIRA, 2007, стр.

В англоязычной литературе термин «stress» долгое время использовался как синоним невзгод и несчастий вплоть до 17 века. В том же столетии слово «stress» впервые было использовано для обозначения раздражителей, отрицательно влияющих на личность, пробуждающих в этом напряжение, тоску и огорчение. В XVIII веке оно приобрело смысл давления, силы или воздействия, которое предмет может оказывать на человека (LIPP, 2013).

Коуто, цитируемый Lipp (2013), упоминает, что в 19 веке были попытки связать события, вызвавшие эмоциональные воздействия, с физическими и психическими патологиями, однако эти попытки не нашли отражения в научном сообществе. В следующем столетии английский врач William Osler провел исследование с участием 20 врачей, у которых была диагностирована стенокардия, и выявил общие черты в этой группе: переутомление и озабоченность производительностью (BICHO и PEREIRA, 2007, стр.

На основании этого исследования Osler отождествил термин stress (стрессоры) с переутомлением, а слово strain (функционирование организма в условиях стресса) с беспокойством и выдвинул идею о том, что ишемическая болезнь сердца связана с переутомлением и беспокойством. Это предложение не получило известности в медицине. Благодаря наблюдениям Hans Selye, в то время студента-медика Пражского университета, исследования стресса начали продвигаться вперед. Selye в своих исследованиях наблюдал, что у многих людей, столкнувшихся с ситуациями, которые вызывали у них печаль и тоску, проявлялись различные заболевания и сообщались сходные симптомы (LIPP, 2013).

В 1926 г. он назвал этот комплекс симптомов общим адаптационным синдромом или синдромом биологического стресса, но только в 1936 г. , став известным исследователем, предложил термин стресс для обозначения этого синдрома (SELYE, apud LIPP, 2013).

Оттуда слово stress стало известно в медицинской литературе, как мы знаем его сегодня. В 1939 г. французский физиолог Cannon предложил термин гомеостаз для обозначения внутренних процессов, направленных на поддержание внутреннего равновесия в организме, а в 1979 г. Bernard заметил, что даже перед лицом изменений во внешней среде индивиду необходимо поддерживать постоянное равновесие внутреннего тела, эти два физиолога оказали большое влияние на исследования Hans Selye (LIPP, 2013), который первым определил понятие термина стресс в биологическом измерении.

Для Selye, цитируемого Lipp и Malagris (2001), стресс — это реакция организма с психологическими, физическими, психическими и гормональными компонентами, которая возникает, когда возникает необходимость большой адаптации к важному событию или ситуации. Bicho и Pereira (2007, с. 5) определяют стресс как неспецифический ответ организма на любой раздражитель или внешнее требование к нему. Некоторые исследования предполагают, что стресс не имеет по существу патологического характера, а имеет исконно способствующее значение для возникновения расстройств, об этом Lipp et. al, цитируется Santana и Sabino (2013, стр. 133): «Поэтому стресс не считается, следовательно, болезнью сама по себе, но он может стать пусковым фактором для развития психических расстройств», если индивид подвергается постоянное действие стрессоров, которые также могут спровоцировать так называемый хронический стресс.

Rangé, цитируемый Oliveira и Bardagi (2010), говоря о факторах окружающей среды в мире труда, определяет термин стрессор как любую ситуацию, способную вызвать сильное эмоциональное состояние, которое приводит к нарушению внутреннего гомеостаза и требует некоторой адаптации.

Концепция, предложенная Rangé apud Oliveira и Bardagi (2010), и работа William Osler (LIPP, 2013, стр. 15) указывают на то, что стрессоры (чрезмерная работа) могут вызывать внутренние изменения в организме, способные вызвать патологии у индивидуума. (коронарные заболевания), способствуя пониманию того, что чрезмерная работа и забота, как выражение поиска утраченного равновесия, теоретически обнажают существующий в мире труда конфликт, человеческий предел и требования современной непосредственности, направленные на стремление к удовлетворению. Hans Selye первым разработал модель понимания стресса.

Селье начал свои исследования с изучения физиологических реакций крыс на предъявляемые раздражители и открыл внутренние механизмы мобилизации защиты. Эти наблюдения позволили ему сформулировать объяснительную модель проявления и развития стресса у человека (LIPP, 2013).

Согласно Lipp (2013), Seyle определил в 1956 году три стадии модель понимания стресса, разделив его на бдительность, сопротивление и истощение. руководствуясь трехфазной моделью Seyle,

Lipp (2013) в своих клинических и статистических исследованиях обнаружил, что при стандартизации Описи симптомов стресса для взрослых Lipp четвертая фаза стресса, которую он назвал близкой к истощению. Согласно исследованиям Lipp (2013), стресс развивается в четыре фазы: первая и фаза бодрствования, когда происходит повышенное производство силы и энергии, когда окружающая среда воспринимается как вызывающая или угрожающая. Вторая фаза — это фаза выносливости, когда выносливость увеличивается выше среднего. Третья — фаза близкого истощения, когда происходит снижение защитных сил организма, колебания сопротивляемости и гомеостаза перед лицом напряжения и появлением некоторых заболеваний. И, четвертая, фаза истощения, когда симптомы фазы бодрствования проявляются, однако, в большей амплитуде, длительного истощения, в виде депрессии и физического истощения, в виде болезней, которые могут закончиться смертью. Однако это не является необратимым, когда оно затрагивает только части тела.

С этой же точки зрения Bicho и Pereira (2007, стр. 5) отмечают, что реакции на стресс не всегда негативны, и уровень производства стресса является подходящим для индивидуальной мотивации, роста и развития. Kroemer (2005, стр. 166) считает стресс неотъемлемой частью состояния каждого живого существа, так же как процесс рождения, кормления и смерти являются неотъемлемыми условиями. Позволить человеку адекватно реагировать на угрожающую или скучную ситуацию.

Однако контрапунктом положительного стресса является его отрицательный момент, который, по Selye, цитируемому Ferreira (2012), заключается в истощении адаптационных возможностей личности перед лицом стрессовых ситуаций, ведущих к болезни. Количество стрессоров, воздействующих на человека, определяет, будет ли затронуто его здоровье или у этого человека разовьются навыки, позволяющие справляться с требованиями жизни.

Стресс может иметь последствия, которые проявляются как на интеллектуальном уровне, так и в социальных отношениях и в соответствующем поведении внутри институциональных организаций (BICHO и PEREIRA, 2007, стр.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *